断酒開始理由
子供に「何でパパお酒飲むとクサイの～」と言われたからではないです
若者に「何のために家で飲んでんすか」と真顔で言われてショックを受けたことが大きいです
何でって言われてもね・・・そんな不思議そうに言われても・・
とか寂しいんだよ、なんて思ってみたものの飲むためにあまり大した理由はなかったです
習慣でしょうか、年齢的に飲むと具合も悪くなってきたしやめてもいいかなと思いました
外に出たときや集まりがあった際の会食系は飲みます
肝臓の寿命を数値化
私が飲んでいた飲料の純アルコール量は22.4gです
それを1日に２缶とか飲んでいたので44.8g、面倒くさいので1日45gとしましょう
節度ある適度な飲酒は1日平均純アルコールで20g程度らしいです
なるほど、2倍くらいアルコール摂取していたのですね
次に一生で肝臓が処理できるアルコールの量は「男性なら500kg、女性なら250kg」らしいです
計算してみた
(365日×/45g)/500000g=30年
あれ、私の飲み方だと肝臓が30年しか耐えれない
そしてもう十分飲んできたから残り10年分もない気がする
命が残り少ない肝臓君を大切にすることを決めました
ダイエット的観点でも数値化
1缶は約250キロカロリーのようです
1日に2本飲んでたので500キロカロリー
500キロカロリーってどのくらいなんだろうと見たら米1合くらいですって
カロリー多すぎ、そりゃ腹もでるわ
1か月お酒辞めるだけで15000キロカロリー、米30合
なんて無駄な摂取をしているの
私は1か月半ほど摂取してないので、これは非常に痩せた予感
体重を図ってみました、なるほど＋1kgですね
おっさんは何もしなくても太るようです
お金の面で数値化
私が飲んでいた商品は1缶200円ほどです
200円×2缶×30日で一か月に約12000円ほど余裕ができます
1か月に1万円以上追加は世の中の貧民として非常に嬉しい限りです
1年だと15万くらいすかね、何かおっきいもの買えそうです
まとめ
断酒を始めたので記録として残しました
今後、この話題がなかったら失敗したんだなとお察しください
数値化することで、今飲むと将来的に肝臓が死に近づくとかカロリーがやばいとか意識するようになります
家で飲んだところでマイナスなことが多く特にプラスになることは少ないように感じました
外でコミュニケーションツールとしては非常に良いと思っています
そして摂取カロリー減ったのに太る理由は不明です
酒飲まないことによる辛さとか、自由な時間がとかその辺の意識高い系のお話は現状特にありません
次回更新時には「痩せた」とかその辺が書けることを予定しています
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